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Corrida du Plessis-Belleville 2016

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Corrida du Plessis-Belleville

Comme chaque mois de décembre, cette année aussi la Mairie du Plessis-Belleville, ACIP et LarbizSports organisent la course pedestre dans le cadre du téléthon le 04 décembre 2016. Trois courses au programme:

une animation enfants, un 10km et un relais 7X900m ouvert à tous.

Les montants des inscriptions seront directement et intégralement reversés à l’association AFM-Téléthon.

Inscription par courier:

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Inscription directement en ligne sur notre site, en cliquant sur le lient ci-dessous :

 

Inscriptions en ligne pour la Corrida du Plessis-Belleville

Formulaire d’inscription

Corrida de Plessis Belleville 2013

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La corrida du Plessis Belleville (60330), dimanche 1er décembre 2013.

Organisée par votre coach Larbi au profit du téléthon!

 

 Un grand merci à vous tous qui êtes venus participer à cet événement en faveur du Téléthon.

 

Voici les résultats de nos 3 courses :

Résultats corrida 5 km

Résultats corrida – 1,8 km

Résultat corrida 0,8 km

 

Course ouverte à tous pour petits et grands.

3 Courses vous sont proposées :

0,8km pour les petits nés en 2004 et après
1,8km pour les enfants nés en 2000, 2001, 2002, 2003
5,0km en individuels pour tous les autres (nés en 1999 et avant)

Les courses débuteront à 14H30

Départs : Place de l’église
Arrivées : Devant le gymnase

14H30 : course de 0,8 km

15H : Course de 1,8 km

15H30 : Course de 5 km

Inscriptions par courrier (de préférence) ou sur place le jour de la course à partir de 10H30 (jusqu’à 13H30)

Bulletin d’inscription 2013

Règlement corrida Plessis Belleville 2013

Stage hiver à Fès – Maroc – Mars 2014

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Stage d’hiver du 15 au 22 mars 2014

Au prix de 590 € 

Fez

C’est la plus grande médina du monde, classée au patrimoine mondiale de l’Unesco, c’est la capitale culturelle du Maroc. Son importante situation géorgique prés des montagnes de moyen Atlas, du Rif et au milieu de la plaine de Saïs lui donne un atout de plus par rapport aux autres villes impériales. Fès est à seulement 3h d’avion de Paris et de la plupart des capitales européennes. Avec sa médina, ses très étroites rues, ses souks,… son histoire, Fès vous attend pour un dépaysement assuré.

L’hôtel Mounia *** site internet : www.hotelmouniafes.ma

Le prix comprend :

  • Le thé de bienvenue
  • L’hébergement en base chambre double
  • La demi-pension prise à l’hôtel
  • Les repas de midi à l’extérieur
  • Le transfert aéroport –hôtel- aéroport
  • La présence, le coaching, le programme et les conseils de Larbi
  • Une journée d’excursion dans les montagnes du moyen Atlas, à Ifrane et ses alentours (avec un entraînement)
  • Une journée d’excursion à Volubilis et Meknès

Le prix ne comprend pas :
  • Le billet d’avion
  • Les boissons et consommations personnelles
  • Les entrées aux sites touristiques

Votre programme sportif :

un programme personnalisé animé par Larbi en personne comprenant :

  • une séance d’entrainement quotidienne
  • des conseils techniques, physio, diététique,…
  • analyse de vos objectifs et programmation à court, moyen et long terme

IMPORTANT !

  • Avoir un passeport en cours de validité
  • Une assurance voyage (vous l’avez peut-être déjà avec votre assurance voiture, habitation, carte visa…)
  • En cas de désistement aucun remboursement ne peut être demandé 30 jours avant le début du stage
  • Le stage peut être annulé si l’effectif minimum (6) n’est pas atteint

Nos Conseils :

Pour vos billets d’avion : Royal air Maroc, Easyjet, Air France, Ryanair (Beauvais), Tansavia, Iberia… et site internet d’agence de voyage de Govoyages, marmara, opodo , sncf-voyage,…

Téléchargez le bulletin d’inscription :

Inscription au Stage running Fès 2014

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Pour toute demande d’information et réservation,

merci de contacter Larbi Zeroual Sports

par email : larbiz@hotmail.com

ou bien directement via notre formulaire de contact

Participez aux challenges Alvarum avec Larbi

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Les Challenges Alvarum: relevez un challenge sportif et humain qui changera votre vie !

Larbi Zeroual est LE coach sportif des Challenges Alvarum. Grâce aux Challenges, participez au Semi-marathon de Paris et au Schneider Electric Marathon de Paris en rejoignant l’équipe d’une association partenaire et vivez une expérience sportive unique.

 Les avantages des Challenges Alvarum:

– Participation à un grand événement sportif

– Accès aux plans d’entraînement

– Entraide et motivation avec les séances de préparation animées par Larbi Zeroual

– Rencontre exclusive et soutien de l’association

– Une expérience inoubliable !

Rejoignez les challenges Alvarum et profitez des conseils de Larbi !

Pour plus d’informations: http://challenges.alvarum.com

 

Compte rendu stage d’hiver à Fez

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Stage d’hiver à Fez – Maroc – 5 au 12 mars 2013

05 mars :

Matin : Arrivée et transfert Aéroport-Hotel, thé de bienvenue et petite balade dans la ville nouvelle de Fez

Après-midi : footing en groupe

06 mars :

Matin : Petit déjeuner suivi d’un footing d’échauffement et travail en côte

Déjeuner dans la médina

Après-midi : Visite des souks, remparts, ruelles, places et portes suivi d’un dîner à l’hotel

07 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel puis départ pour Ifrane et ses alentours, visite de la ville et des plateaux de Mechleffen. Entrainement à 1650m d’altitude (fractionné long)

Déjeuner Berbère

Retour à l’hôtel et visite des quartiers proches

 

08 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel suivi par un entrainement fractionné court

Déjeuner traditionnel marocain

Après-midi : visite de quelques quartiers et tour des remparts de Fez

09 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel. Entrainement footing – endurance

Départ pour Meknès puis visite de la ville. Visite des ruines romaines de Volubilis (Oualili)

Déjeuner à Meknès puis retour à Fez pour assister à une fête de folklore et musique traditionnelle marocaine dans la Médina.

10 mars : 

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel suivi d’un entrainement spécifique en fractionné

Après-midi libre

11 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel, entrainement dans la médina

Visite des tanneries, achat de souvenirs et visite d’un quartier populaire.

12 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel puis transfert à l’aéroport et retour en France

Plans entrainement Noël 2012

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Bonjour à tous, voici vos programmes d’entrainement pour la période des vacances de noël 2012.

L’occasion pour moi de vous souhaiter de bonnes fêtes et de bonnes vacances pour ceux qui en ont.

Profitez bien de cette période festive pour vous détendre et décompresser, tout en restant bien sûr raisonnables !!

Vos plans d’entrainement :

Plan entrainement groupe demi-fond

Plan entrainement groupe loisir

Passion Trail – Le Blog de Michel sur le Trail Running

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Passion Trail, le blog de Michel, passionné de Trail et fervent pratiquement de la discipline depuis plusieurs années, vous invite à partager sa passion au travers le récit de ses aventures…

Il vous propose également ses conseils, trucs et astuces running pour que votre expérience en trail soit une réussite.

 

Retrouvez également ses tests de matériel trail, en toute impartialité et sans à priori. Il vous donne son avis sur tout le matériel qu’il utilise et teste en compétition.

 

 

Corrida de Plessis Belleville – 2 décembre 2012

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Votre coach Larbi organise le dimanche 2 décembre la corrida du Plessis Belleville (60330).

 


Course ouverte à tous pour petits et grands.


4 Courses vous sont proposées :

0,8km pour les petits nés en 2003 et plus
1,8km pour les enfants nés en 1999, 2000, 2001, 2002
5,0km en individuels pour tous les autres (nés en 1998 et avant)
5,0km en relais de 5x1km ouverte à tous

Les courses débuteront à 14H30

Départs : Place de l’église
Arrivées : Devant le gymnase

 

Inscriptions par courrier (de préférence) ou sur place le jour de la course à partir de 10H30

Bulletin d’inscription 2012

Stage Running – Fez – 5 au 12 mars 2013

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Stage d’hiver du 5 mars au 12 mars 2013

Fez

C’est la destination préférée des français, de la jet-set  et d’un grand nombre d’européens, à seulement 3h d’avion de Paris et de la plupart des capitales européennes. Plus vaste médina au monde, classée au patrimoine mondial de l’Unesco, plus ancienne ville du Maroc, Fez vous attend pour un dépaysement assuré.

 

Le prix comprend :

  • Le thé de bienvenue
  • L’hébergement en base chambre double
  • Pension complète
  • Le transfert aéroport –hôtel- aéroport
  • Une journée d’excursion en dehors de Marrakech (avec un entraînement)

Votre programme sportif :

un programme personnalisé animé par Larbi en personne comprenant :

  • une séance d’entrainement quotidienne
  • des conseils techniques, physio, diététique,…
  • analyse de vos objectifs et programmation à court, moyen et long terme

 

Tarif spécial enfant

Vous pouvez venir en famille et ainsi profiter d’un tarif spécial pour vos enfants.

IMPORTANT !

  • Avoir un passeport en cours de validité
  • Une assurance voyage (vous l’avez peut-être déjà avec votre assurance voiture, habitation, carte visa…)
  • En cas de désistement aucun remboursement ne peut être demandé après le 15 septembre 2012
  • Le stage peut être annulé si l’effectif minimum (15) n’est pas atteint

Nos Conseils :

Pour vos billets d’avion : Royal air Maroc, Easyjet, Air France, Ryanair (Beauvais), Tansavia, Iberia… et site internet d’agence de voyage de Govoyages, marmara, opodo , sncf-voyage,…

Pour toute demande d’information et réservation,

merci de contacter Larbi Zeroual Sports

par email : larbiz@hotmail.com

ou bien directement via notre formulaire de contact