Stage hiver à Fès – Maroc – Mars 2014

Stage d’hiver du 15 au 22 mars 2014

Au prix de 590 € 

Fez

C’est la plus grande médina du monde, classée au patrimoine mondiale de l’Unesco, c’est la capitale culturelle du Maroc. Son importante situation géorgique prés des montagnes de moyen Atlas, du Rif et au milieu de la plaine de Saïs lui donne un atout de plus par rapport aux autres villes impériales. Fès est à seulement 3h d’avion de Paris et de la plupart des capitales européennes. Avec sa médina, ses très étroites rues, ses souks,… son histoire, Fès vous attend pour un dépaysement assuré.

L’hôtel Mounia *** site internet : www.hotelmouniafes.ma

Le prix comprend :

  • Le thé de bienvenue
  • L’hébergement en base chambre double
  • La demi-pension prise à l’hôtel
  • Les repas de midi à l’extérieur
  • Le transfert aéroport –hôtel- aéroport
  • La présence, le coaching, le programme et les conseils de Larbi
  • Une journée d’excursion dans les montagnes du moyen Atlas, à Ifrane et ses alentours (avec un entraînement)
  • Une journée d’excursion à Volubilis et Meknès

Le prix ne comprend pas :
  • Le billet d’avion
  • Les boissons et consommations personnelles
  • Les entrées aux sites touristiques

Votre programme sportif :

un programme personnalisé animé par Larbi en personne comprenant :

  • une séance d’entrainement quotidienne
  • des conseils techniques, physio, diététique,…
  • analyse de vos objectifs et programmation à court, moyen et long terme

IMPORTANT !

  • Avoir un passeport en cours de validité
  • Une assurance voyage (vous l’avez peut-être déjà avec votre assurance voiture, habitation, carte visa…)
  • En cas de désistement aucun remboursement ne peut être demandé 30 jours avant le début du stage
  • Le stage peut être annulé si l’effectif minimum (6) n’est pas atteint

Nos Conseils :

Pour vos billets d’avion : Royal air Maroc, Easyjet, Air France, Ryanair (Beauvais), Tansavia, Iberia… et site internet d’agence de voyage de Govoyages, marmara, opodo , sncf-voyage,…

Téléchargez le bulletin d’inscription :

Inscription au Stage running Fès 2014

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Pour toute demande d’information et réservation,

merci de contacter Larbi Zeroual Sports

par email : larbiz@hotmail.com

ou bien directement via notre formulaire de contact

Compte rendu stage d’hiver à Fez

Stage d’hiver à Fez – Maroc – 5 au 12 mars 2013

05 mars :

Matin : Arrivée et transfert Aéroport-Hotel, thé de bienvenue et petite balade dans la ville nouvelle de Fez

Après-midi : footing en groupe

06 mars :

Matin : Petit déjeuner suivi d’un footing d’échauffement et travail en côte

Déjeuner dans la médina

Après-midi : Visite des souks, remparts, ruelles, places et portes suivi d’un dîner à l’hotel

07 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel puis départ pour Ifrane et ses alentours, visite de la ville et des plateaux de Mechleffen. Entrainement à 1650m d’altitude (fractionné long)

Déjeuner Berbère

Retour à l’hôtel et visite des quartiers proches

 

08 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel suivi par un entrainement fractionné court

Déjeuner traditionnel marocain

Après-midi : visite de quelques quartiers et tour des remparts de Fez

09 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel. Entrainement footing – endurance

Départ pour Meknès puis visite de la ville. Visite des ruines romaines de Volubilis (Oualili)

Déjeuner à Meknès puis retour à Fez pour assister à une fête de folklore et musique traditionnelle marocaine dans la Médina.

10 mars : 

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel suivi d’un entrainement spécifique en fractionné

Après-midi libre

11 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel, entrainement dans la médina

Visite des tanneries, achat de souvenirs et visite d’un quartier populaire.

12 mars :

Matin : Petit déjeuner à l’hôtel puis transfert à l’aéroport et retour en France